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营养饮品薏米茶的做法

2019-05-15 03:35:11 | 来源: 科技

薏米茶的材料薏米10g大枣适当枸杞适当 薏米茶的做法图片步骤,怎样做薏米茶好吃?

薏米买回来,先将碎粒和杂质挑选干净。

用清水将其洗净。

控干水份,放入平底锅内,开小火,慢焙。

渐渐滴,渐渐滴,将其焙出浓郁的米香味,小火,严防糊掉。

枸杞和大枣洗净,放入茶壶。

放入焙熟的薏米。

冲入滚开的沸水,浸泡5⑴0分钟,便可开喝。如果喜欢浓郁米香味,可以适当延长时间。

美食天下菜谱大全温馨提示:

薏米茶除可以单独冲泡饮用外,还可以辅以其他材料冲泡,增加营养,丰富口感!对女性来讲,维他命c是美容不可缺少的元素,它能够作为抗氧化剂,延缓衰老,保持年轻的肌肤。多吃含维他命c的食品,不中断地补充身体所需的维他命c,对抗衰老因子,保持年轻的体态。双双的重要目的是美容,固然选择维生素c含量极高的两种食材枸杞子和大枣,这3样搭配冲泡出来茶水色彩更加好看,气味更加芳香,口感更加顺滑。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P和钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有维生素王之美称。枸杞中的维生素C含量比橙子高,-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效。

1、薏米仁买回来,事前挑选,否则容易有啥石子等杂质,为避免炒熟基本1致,将碎粒也挑掉。

2、薏米清洗干净,控干水份,便可放入锅内。

3、厚底平底锅,小火,慢焙,避免糊掉。

4、渐渐炒啊,炒啊,由于薏米的色彩发黄,所以并没有那么容易看出变化,仔细闻闻味道,有浓郁米香味便可。

5、薏米质地坚固,所以选择沸水冲泡,时间也要久点。

6、根据个人喜好,添加其他辅料,使口感和营养更适合自己。

7、除孕初期妇女,汗少,便秘者外,都可饮用。

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