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9种饮食搭配让男人永葆旺盛精力

2019-05-14 19:44:10 | 来源: 生活

饮食搭配让你旺盛精力(资料图)

猪肝+菠菜

作用:防治贫血。

原理:猪肝富含叶酸、维生素B12和铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食品,1荤1素,相辅相成。

饮食搭配让你旺盛精力(资料图)

羊肉+生姜

作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、4肢风湿疼痛等。

原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。

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